经常待在空调房会导致引发空调病，要怎么去预

　　（1）每天至少喝8杯水，熟悉的口号，但你做过吗？有人认为在中央空调房间，没有热量，没有汗水，没有水分流失，不需要喝水，但小编很残忍地告诉你，即使你不觉得口渴，水在你的身体仍然是未知数。无意识地减少。所以，如果姐妹们想要保持水的湿润，在空调房间里，就要喝好，最好是温水，这样肚子就不会感冒了。上班前喝一杯水，体贴健康，精力充沛地开展新的一天工作。

　　（2）预防空调病，在空调房做一些小动作，舔鼻子，可以帮助改善过敏性鼻炎的症状；按颈部，可预防头痛眩晕、颈部疼痛等疾病；保健在胃中的作用；捏肩膀可以减轻肩膀的疼痛和不适；脚趾还可以锻炼小腿肌肉和脚踝，预防静脉曲张，最重要的是，缓解疲劳症状。

　　（3）夏天的腰部保护，迷你短裙，超短裤，暴露脐动员，但在空调房间，很容易被冷和刮风。如果你觉得腰部会莫名其妙的冷漠、困，当你来到你的阿姨身边时，你是在哭泣和哭闹，你必须要注意，你的腰部很可能被风邪侵入。所以，小编非常亲密地告诉大家，无论是找到一个小垫子来垫腰，还是穿披肩穿长裙或什么的，准备好去。

　　（4）温度适合听力吗？最近，有些人吹过空调并将它们吹到地面。空调太冷，最好在26°C时控制它们。它不仅环保，而且与室外温差。如果温度太低，外出可能会导致中暑或感冒。

　　（5）保持皮肤远离干燥。做好保湿。空调将让我们感到神清气爽，干燥房间内的空气。你觉得吹冷空气后皮肤会变得有点紧绷吗？这是因为冷风会加速皮肤表面水分的蒸发，使皮肤感觉更干燥。总是有一瓶保湿喷雾补充你的皮肤。

　　（6）在温暖的夏季，空调房间不要穿太多。始终保持薄衬衫或薄毯子覆盖膝盖，避免冷风，并保持温暖的工作。否则，很容易被寒冷抓住！特别是当你来到你的阿姨时，要多注意你的脚并保暖。